특히 틀어진 골반을 바로잡고 하체 라인을 매끈하게 만들어 주는데 짧은 시간 안에도 변화를 느낄 수 있어 바쁜 현대인에게 특히 잘 맞습니다.
사용법
1. 밴드를 허벅지 중간에 걸치고 편안한 압박감을 맞춥니다.
2. 다리를 벌리고 모으는 동작을 천천히 반복합니다.
3. 하루 2~3세트 꾸준히 진행하면 점차 골반과 하체 라인이 달라집니다.
핏골반밴드 효과
1. 골반 라인 매끈하게
중둔근을 비롯한 골반 주변 근육이 활성화되면서, 골반이 안정되고 라인이 한층 부드러워집니다.
2. 자세 개선과 허리 편안함
골반이 바르게 자리 잡으면 자세가 곧아지고, 허리와 하체의 불필요한 긴장이 줄어 편안함을 느낄 수 있습니다.
3. 하체 근육 강화
핏골반밴드 운동을 통해 허벅지와 엉덩이 근육이 강화되어, 보다 탄탄하고 안정감 있는 하체를 만들 수 있습니다.
추천 대상
· 오래 앉아 있는 직장인이나 학생
· 운동 초보지만 체형 교정을 원하시는 분
· 출산 후 골반 관리가 필요한 분